Leírás
A kiscsoportos online Buteyko tréning teljes csomag a következőket tartalmazza:
Funkcionális, diszfunkcionális légzés elmélete, a helyes légzés előnyei, a légzéssel kapcsolatos betegségek kialakulása.
12 Buteyko légzőgyakorlat, ezek készség szintű elsajátítása a gyakorlások során. A kontrollszünet, maximális légzésszünet fogalma, mérése.
A helyes légzés kialakítása a mindennapokban.
Az igazán pihentető alvás titka.
Személyes programot alakítunk ki az egyéni állapotodnak megfelelően, amit a mindennapokba is könnyedén be tudsz illeszteni, hogy felturbózzuk az egészséged.
Zárt közösségi fórum használata, később felmerülő problémák, kérdések megbeszélése.
A foglalkozás időtartalma alkalmanként 1.5-2 óra, öt egymást követő héten keresztül, tehát könnyedén beilleszthető az életedbe.
Plusz az elméleti háttér egy külön felvételen megtekinthető, ami letölthető és bármikor visszanézhető.
A tréning minden alkalmáról felvétel készül, mely letölthető és később visszanézhető.
Buteyko tréning munkafüzet – A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre hosszútávon és az otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.
A csomag tartalmaz egy 12 000 forint értékű Buteyko övet, mely megkönnyíti a gyakorlást és felgyorsítja személyes fejlődésed.
Hogy légzésedet éjszaka is kontroll alatt tudd tartani, egy Buteyko ragtapasz is a csomag része.
Hogy otthon is biztosan és mérhető legyen a gyakorlás egy Véroxigénszint mérő, pulzoximéter (10 000 ft) teszi teljessé a csomagot. Ez az eszköz a gyakorlások során segít a pulzus és a véroxigénszint mérésében.
