Leírás
🌿 Buteyko Légzéstréning Online®
Természetes légzés – jobb egészség, nyugodtabb élet
Csoportos online workshop – 5×2 óra elmélet és gyakorlat.
🎯 Mi ez a program?
Egy 5 hetes, online légzéstréning, amely tudományosan megalapozott módszerrel segít helyreállítani a természetes, nyugodt orrlégzést. Egyszerű, otthon végezhető gyakorlatokat tanulsz az online workshopokon, amelyekkel csökkenthetők vagy akár meg is szüntethetők a légzéshez köthető egészségügyi problémák. Az elméleti háttér megismerése segít a gyakorlatok helyesebb kivitelezésében és a motiváció fenntartásában. Buteyko professzor zseniális módszere visszafordítja a krónikus szájlégzést, és a hozzá kapcsolódó betegségeket tüneteit is csökkentheti.
💡 Kinek ajánlott?
Ez a tréning neked szól, ha:
✅ Orrdugulással vagy orrspray-függőséggel küzdesz
✅ Alvászavarban, horkolásban, alvási apnoéban szenvedsz
✅ Asztmás vagy és javítanád a tüneteidet természetesen
✅ Magas vérnyomás esetén alternatív megoldást keresel
✅ Szorongás, pánikroham, vagy krónikus stressz érint
✅ Folyton hidegek a kezeid, lábaid, rossz a keringésed
✅ Sportolóként szeretnéd növelni a teljesítményed és gyorsítani a regenerációt
✅ Természetes módszert keresel egészséged megőrzésére
🌬️ Milyen problémákra nyújt megoldást?
➡️Alvásproblémák
Aludj el gyorsabban, aludj mélyebben, ébredj kipihenten – gyógyszerek nélkül!
➡️Asztma és nehézlégzés
Enyhítsd a légzési nehézségeket, csökkentsd a tüneteket természetes módon.
➡️Magas vérnyomás
Nyugtató légzőgyakorlatokkal csökkenthető a vérnyomás.
➡️Stressz, szorongás, pánikroham
Tanulj meg egy azonnal bevethető gyakorlatot pánikroham esetén is!
➡️Orrdugulás és orrlégzés helyreállítása
Megszünteti az orrspray-függőséget, visszaállítja az orr természetes működését.
➡️Horkolás, apnoe
Javul a légzés, enyhülnek a zavaró éjszakai tünetek – te is, a párod is jobban alszik!
A Buteyko légzéstréning online® célja, hogy tudományosan megalapozott, biztonságos módszerrel állítsa helyre a természetes légzést, támogatva ezzel az egészségesebb, nyugodtabb és energikusabb mindennapokat. A tréningen megtanulod felismerni és javítani a helytelen légzést, egyszerű, otthoni gyakorlatok segítségével.
Az 5 hetes program biztosítja a fokozatos fejlődést, a tartós szokásformálást és a hosszú távú eredményeket.
Mit kapsz a tréningen?
5×2 óra ONLINE Zoom programon keresztüli oktatást – elmélet és gyakorlat nagy tapasztalattal rendelkező oktatóval
Biztonságos, tudományosan megalapozott módszert, amellyel természetes módon javíthatod a légzésedet, alvásodat és a közérzetedet.
Lépésről lépésre felépített programot (Buteyko Clinic) a funkcionális légzés helyreállítására.
Elméleti tudást arról, hogyan befolyásolja a légzés az egész testet: a vérnyomástól a pánikrohamokon át az asztmáig és az alvásig.
Személyre szabott gyakorlatokat, amelyek figyelembe veszik az egészségi állapotodat és légzésmintádat.
Gyakorlati eszközöket a stressz csökkentésére, az energiaszint növelésére és a tünetek enyhítésére.
Támogató közösséget és szakmai segítséget, ahol kérdezhetsz, visszajelzést kapsz, és nem vagy egyedül az úton.
Segédanyagokat és otthon is használható gyakorlatokat, hogy a fejlődésed a tréning után is folytatódhasson.
🎁 + Bónusz:
1. „Alvásjavító esti rutin” – letölthető pdf
Buteyko + alváshigiénés tippek, mikrotanácsok légzéshez kötve. – Sokan szenvednek rossz alvástól, ez önmagában is komoly érték.
2. „Kávé helyett légzés” – reggeli energizáló protokoll — letölthető pdf
Milyen változásokra számíthatsz, ahogy javul a légzésed?
Már az első napokban – 1 héten belül érezhető javulás:
Már az első napokban – 1 héten belül érezhető javulás:Krónikus orrdugulás megszűnése – már akár az első héten!
Nyitott szájjal való horkolás megszűnése
Pihentetőbb alvás, több energia napközben
Javuló szájhigiénia, szájlégzés visszaszorítása
Lazább izmok, kevesebb izommerevség
Néhány hét rendszeres gyakorlással tapasztalható javulás (2–6 hét):
Néhány hét rendszeres gyakorlással tapasztalható javulás (2–6 hét):Asztmás tünetek enyhülése
Allergiás panaszok csökkenése
Vérnyomás stabilizálása természetes módon
Javuló koncentráció, figyelem és mentális tisztaság
Jobb sportteljesítmény, gyorsabb regeneráció
Hosszabb távon, hónapok alatt tapasztalható változások (6 hét–3 hónap):
Hosszabb távon, hónapok alatt tapasztalható változások (6 hét–3 hónap):Kevesebb megfázás, felsőlégúti megbetegedés
ADHD-s tünetek enyhülése gyermekeknél, felnőtteknél
Alvási apnoe és COPD kiegészítő természetes kezelése
Fokozódó vitalitás és életkedv
Buteyko légzéstréning időpont:
2026. Március. 10 kedd 18.00 óra 5 egymást követő héten ugyanabban az időpontban SZABAD HELYEK:5
Helyszín: Online (Zoom alkalmazás)
Időbeosztás: Hetente találkozunk – 5 * 1,5-2 óra + Buteyko elmélete videó
A légzéstréning 4 csomagban érhető el:
- MINIMÁL: 70 000,- Ft – teljes tréning eszközök nélkül + Relaxációs hanganyag + a teljes tréning felvételei
ALAP: 75 000,-Ft Minimál+ Nyomtatott munkafüzet, orr és szájtapasz postázással,
GYORSÍTÓSÁV: 90 000,-Ft Alap+ Buteyko öv és Pulzoximeter – véroxigén mérő
PRÉMIUM: 110.000,-Ft – Gyorsítósáv csomag + 45 perc egyéni konzultáció Zoomon
Maximum létszám: 10 fő – A helyeket a befizetés sorrendjében töltjük fel.
Jelentkezz most!
Jelentkezési határidő: 2026 március 10
Helyszín: Online (Zoom alkalmazás)
Időbeosztás: Hetente találkozunk – 5 * 1,5-2 óra (aug 6, 13, 20?, 27)+ Buteyko elmélete videó
A tréningjeinken tapasztalt eredmények magukért beszélnek:
Hosszú évek óta fennálló alvászavar már az első alkalom után megszűnik
25 éve tartó krónikus orrgyulladás egy hónap alatt elmúlik
COPD esetén néhány hét alatt érezhető és mérhető javulás
Asztmás tünetek gyógyszerek nélkül, egyszerű légzőgyakorlatokkal is kordában tarthatók
4 hét alatt 3kg fogyás csupán a légzés megváltoztatásával
Mindezt természetes úton, mellékhatások nélkül. 
Ha kíváncsi vagy további valódi sikertörténetekre, itt olvashatsz további tapasztalatokat a korábbi tréningek résztvevőitől.
Magyarországon innen és túl már több ezren ismerték meg ezt a fantasztikus módszert. Az online tréninget az elmúlt 6 év során nálunk végzett résztvevők száma az ezer felé közelít.
Visszajelzések 100% -ban 5*!
100% pénzvisszatérítési garancia!! Az első foglalkozás alatt, ha nem vagy elégedett visszafizetjük a tanfolyam árát.
