Szeretnéd jobban megérteni a légzésed működését, és megtanulni, hogyan támogathatod egészségedet, energiaszintedet és regenerációdat a helyes légzés segítségével?
A Buteyko Légzés Csomag két egymást kiegészítő anyagot tartalmaz, amelyek segítségével otthon, saját tempódban ismerkedhetsz meg a módszer alapjaival.
Ez az e-könyv részletesen bemutatja a Buteyko légzésmódszer elméleti alapjait és gyakorlati alkalmazását.
A szerzők sok éves tapasztalataik és tudásuk alapján segítenek megérteni, hogyan javíthatod légzésedet a módszer segítségével.
Buteyko Légzés E-book
Szerzők: Iványosi-Szabó Zoltán Buteyko légzés vezető oktató és Tusai Krisztina természetgyógyász, gyermek légzéstréner
Ez az e-könyv részletesen bemutatja a Buteyko légzésmódszer elméleti alapjait és gyakorlati alkalmazását.
A szerzők sok éves tapasztalataik és tudásuk alapján segítenek megérteni, hogyan javíthatod légzésedet a módszer segítségével.
A könyv tartalmából:
- Ki volt Dr Buteyko, és mit tudott meg a légzésről?
- Kontrollszünet – a légzés állapotának mérőszáma
- A fejlődés üteme – mit várhatsz hétről hétre?
- Gyakorlási tervek, heti bontásban
- Légzés és a sport – teljesítmény egészség, regeneráció
- Buteyko és az alvás
- 4 hetes gyakorlási terv
2. 1 órás elméleti előadás a Buteyko légzésről
Ez az online előadás átfogó képet nyújt a Buteyko légzésmódszer elméleti hátteréről, beleértve a túllégzés hatásait és a helyes légzéstechnika fontosságát. Az előadásból megtanulhatod, miért kulcsfontosságú a megfelelő funkcionális légzés az egészséges élethez, és hogy hogyan alkalmazhatod a módszert a mindennapi életben.
Ez a csomag ideális választás mindazok számára, akik szeretnék mélyebben megérteni a Buteyko légzést, és gyakorlati útmutatást keresnek a módszer alkalmazásához.
Az esszencia letölthető pdf. Az előadás pedig bármikor megtekinthető.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.