Két könyv, egy közös cél: a tudatosabb, egészségesebb légzés
Fedezd fel a Buteyko légzés világát két egymást kiegészítő e-könyv segítségével!
Az egyik könyv részletes, gyakorlatias útmutatást ad, a másik egy
életszerű történeten keresztül mutatja meg, hogyan válhat a tudatos
légzés a mindennapok részévé.
Most a két e-könyvet együtt, 500 Ft kedvezménnyel vásárolhatod meg!
Mit tartalmaz a csomag?
1. Buteyko légzés EBOOK
Iványosi-Szabó Zoltán és Tusai Krisztina
Egy közérthető, gyakorlatias útmutató azoknak, akik szeretnék
megérteni saját légzésük működését, és lépésről lépésre
megismerkedni a Buteyko-módszerrel.
A könyvből többek között megtudhatod:
- Miért fontos a természetes, nyugodt orrlégzés?
- Milyen hatással lehetnek a légzési szokások az alvásra és a közérzetre?
- Mi az a kontrollszünet, és hogyan mérheted meg?
- Miért fontos a szén-dioxid-tolerancia?
- Hogyan végezheted a Buteyko alapgyakorlatait?
- Melyek a leggyakoribb hibák a légzésgyakorlás során?
- Hogyan alakíthatsz ki rendszeres gyakorlási szokásokat?
A könyv egy 4 hetes, fokozatosan felépített gyakorlási programot
is tartalmaz, amely segítséget nyújt a tanultak mindennapi alkalmazásához.
2. Egy perc Buteyko légzés – Eszter története
Iványosi-Szabó Zoltán és Tusai Krisztina
Egy különleges, történetbe ágyazott útmutató a tudatos légzéshez.
Ismerd meg Esztert, a 46 éves, kétgyermekes édesanyát, aki
fáradtsággal, stresszel, horkolással és nyugtalan éjszakákkal küzd.
Amikor találkozik a Buteyko légzésmódszerrel, fokozatosan új
szemlélettel kezd tekinteni saját légzésére és mindennapi szokásaira.
A 15 fejezetből álló történet életszerű párbeszédekkel,
felismerésekkel és egyszerű gyakorlatokkal ismerteti meg az olvasót
a Buteyko-módszer alapelveivel.
A történetből többek között megtudhatod:
- Miért nem feltétlenül jobb a több és mélyebb légzés?
- Hogyan kapcsolódhat össze a légzés, a stressz és az alvás?
- Miért érdemes odafigyelni az éjszakai szájlégzésre?
- Hogyan segíthetnek az apró légzés-visszatartások?
- Hogyan illeszthetők be a légzőgyakorlatok a hétköznapokba?
Ez a könyv nem hagyományos tankönyv: egy könnyen olvasható,
emberközeli történet, amely segít megérteni a tudatos légzés
jelentőségét.
Miért érdemes együtt megvásárolni a két könyvet?
Mert a két e-könyv más-más megközelítésből segít megismerni
ugyanazt a módszert.
- Az egyik könyv megtanítja az alapokat:
elméleti ismereteket, gyakorlatokat és felépített programot kínál. - A másik közelebb hozza a módszert:
egy történeten keresztül segít felismerni a hétköznapi
légzési szokásokat. - Egymást kiegészítő tudás:
az olvasmányos magyarázatok és a részletes gyakorlati
útmutatások együtt segítik a megértést. - Kedvezőbb csomagár:
a két könyvet együtt 500 Ft-tal olcsóbban kapod meg.
Kinek ajánljuk?
- Akik most ismerkednek a Buteyko légzésmódszerrel.
- Akik szeretnének tudatosabban figyelni a légzésükre.
- Akik a stresszkezelés és a pihentetőbb alvás iránt érdeklődnek.
- Akik az elméleti ismeretek mellett gyakorlati útmutatást is keresnek.
- Akik szívesen tanulnak történeteken és hétköznapi példákon keresztül.
- Akik egy átfogó, otthon is használható légzési útmutatót szeretnének.
Két e-könyv kedvezményes csomagban
Buteyko légzés EBOOK: 10 999 Ft
Egy perc Buteyko légzés – Eszter története:
3 990 Ft
Külön megvásárolva:
14 989 Ft
Csomagár: 14 489 Ft
500 Ft megtakarítás!
Digitális formátum – kényelmes olvasás
A csomag két digitális e-könyvet tartalmaz.
Nincs szükség nyomtatott könyv szállítására:
a digitális kiadványokat saját eszközödön olvashatod.
A csomag tartalma: 2 e-könyv, digitális formátumban.
A kiadványok ismeretterjesztő és oktatási célúak.
Nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy kezelést.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.